Addiction à la pornographie
La pornographie en quelques chiffres: 50 milliards de chiffres d'affaires dans le monde en 2019. Pornhub représente 115 millions de visites par jour.
76% des 18-24 ans ont déjà surfé sur un site porno.
L'exposition permanente à la pornographie favorisée par les portables, ordinateurs et tablettes peut devenir anxiogène et générer de nombreux complexes. Elle peut entraîner une mésestime de soi, des problèmes de sommeil, des angoisses de performances, une baisse de la libido, de la culpabilité et une addiction.
Si vous pensez avoir un problème avec votre consommation de sites pornographique, je peux vous aider à reprendre le contrôle sur votre comportement et vous débarrasser de cette dépendance
1/ Identifier et reconnaître son problème
Vous sentez que votre consommation de sites pornographiques n'est plus récréative mais relève d'un besoin irrépréssible, incontrôlable, aliénant qui s'empare de votre volonté. C'est devenu une addiction.
L'addiction est une absence d'indépendance et de liberté.
Voici un test qui vous permettra de savoir où vous en êtes.
2 Demander de l'aide
Il est possible de se libérer d'une addiction, cela entraîne un processus de deuil. La thérapie est un outil efficace qui permet de prendre conscience de vos parties blessées, vulnérables que vous tentez de fuir dans l'addiction. Elle permet aussi de découvrir vos ressources pour changer votre comportement pour plus de liberté.
Je vous propose un espace d'écoute, de soutien, sans jugement et avec bienveillance. Je crois en vos capacités de changement.
3 Un accompagnement étape par étape
"Ce qui sauve, c'est de faire un pas. Encore un pas. C'est toujours le même pas que l'on recommence" Antoine de Saint-Exupéry dans Terre des hommes.
Le sevrage est une grande marche, c'est un processus complexe. L'arrêt n'est jamais soudain et complet, le changement est progressif et en dents de scie. Trois qualités sont nécessaires: la patience, la prudence et la persévérance.
Je vous propose un accompagnement qui permet une reconnaissance de vos pensées (déclencheurs), de vos émotions, une reconnexion à votre corps afin de retrouver la liberté d'agir.
4 Votre situation désirée/Vos objectifs
La thérapie va vous permettre de contrôler votre dépendance, de rétablir de la sérénité dans vos relations, une meilleure santé mentale, avec moins d'anxiété et de dépression, et plus de stabilité émotionnelle. Elle va vous permettre de diminuer les sentiments de honte et de culpabilité. Vous allez développer des compétences pour faire face au stress, aux émotions négatives et aux défis de la vie sans recourir à la pornographie.
