Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ?
Parmi les nombreuses formes de thérapie qui existent, il y a la Gestalt-thérapie, également connue sous le nom de psychothérapie.
Elle met l'accent sur la responsabilité personnelle et se concentre sur l’instant présent.
La relation thérapeute-client est fondamentale. Il s’agit là d’un face-à-face constructif.
Un élément clé de la Gestalt-thérapie est l'utilisation des facteurs environnementaux. Cela inclut le mouvement, le langage corporel et la mise en scène.
Très différente d ‘une thérapie classique, elle se révèle être une véritable thérapie de soutien, elle vous aidera à aller mieux.
Accent mis sur la responsabilité personnelle
Si vous cherchez un moyen de faire face aux défis de la vie, il peut être intéressant de faire des séances de gestalt-thérapie. C’est un type de thérapie avec une approche alternative à la psychothérapie traditionnelle qui se concentre sur le présent (Ici et maintenant) et le client.
À l'aide de diverses techniques, je vous aiderai à vous reconnecter au monde et à développer votre ressenti émotionnel.
Si l'approche de la gestalt-thérapie ne convient pas à tout le monde, elle s'est avérée efficace pour traiter un large éventail de problèmes de santé mentale. Le mot gestalt est une expression allemande qui signifie "définir ou mettre en valeur l'ensemble".
Il existe de nombreuses approches différentes de la gestalt-thérapie. Toutefois, sa technique la plus connue est la chaise vide. Il s'agit d'une façon d'attirer l'attention sur une hésitation à parler de sujets désagréables.
Le langage corporel
En Gestalt-thérapie, le langage corporel est considéré comme le reflet de l'expérience d'une personne. Il peut aider les personnes à identifier leurs émotions, ainsi que leurs actions.
Pendant la thérapie corporelle, le gestalt-thérapeute sera très attentif au langage du corps de son client.
Le thérapeute l'encourage également à imaginer différentes situations. Par exemple, il peut demander au client de se placer sur une chaise. Il peut ensuite l'engager dans un dialogue avec une personne fictive. Cela permet au client de travailler sur un conflit et de prolonger la thérapie qui devient comportementale, émotionnelle et existentielle.
Le mouvement
Faire une thérapie n’est pas toujours facile.
La Gestalt-thérapie utilise le mouvement et le langage corporel pour aider les clients à prendre conscience de leurs sentiments et de leurs expériences. Cela aide les clients à reprendre conscience d'eux-mêmes et à se reconnecter avec des parties d'eux-mêmes qui ont pu être négligées. Il s'agit également d'un accompagnement efficace pour plusieurs problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété et la dépression.
Dans la gestalt thérapie, le questionnement est important.
Le thérapeute interroge le client sur son expérience. Il observe ensuite le langage corporel et la communication verbale du client. Le thérapeute s'enquiert également des émotions ressenties et de leur localisation dans le corps.